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春節期間對於身體過於放縱，餐餐大魚大肉，親友打牌打麻將、各種塞車及坐躺沙發看電視，九天連假下來，許多民眾腰間肉都肥了一圈，甚至因久坐導致腰痠背痛。知道該運動來維持健康，但是年後開工忙碌，又擠不出時間上健身房運動，該如何是好？衛福部南投醫院建議民眾可參考最新版運動指南，其強調運動生活化，簡單的走路、走樓梯都能達到運動目的，促進健康。美國衛生及公共服務部（HHS）睽違十年在去年底更新了全民運動指南，最新版的運動指南強調將運動生活化，不一定要到健身房才算是運動，例如將車停到較遙遠的地方，增加走路的時間；遛狗、爬樓，果也是可以健康的生活。據體育署調查指出台灣人不運動最主要的原因是沒有時間、工作太累及懶得運動。但有研究指出久坐不動與心臟病、高血壓和死亡風險增加是有關係的。世界衛生組織也指出，全球每年有超過三百二十萬人死亡原因與身體活動不足有關。南投醫院復健科周建文主任表示運動可以預防心血管疾病、糖尿病、高血脂及高血壓等，也可降低罹患癌症、精神疾病之風險，提升睡眠品質。新版運動指南建議的運動時間沒變，仍建議每週至少二點五小時以上的有氧運動或一點二五小時以上的高強度運動。周建文主任也表示過年期間有些人長時間坐在麻將桌上、沙發上，而開工後上班族也因久坐、長時間固定姿勢造成身體僵硬，以前我們總認為運動至少要持續十分鐘，心跳持續達到一定程度才有效，但由於久坐造成的危害太大，因此鼓勵民眾站起來、多動，就算只有一分鐘，短時間的運動也能帶來短期幫助，如降低血壓、減少焦慮和改善睡眠等。院方也提醒心肺功能不佳者或有心血管、糖尿病等慢性病史的民眾，在運動前，可諮詢專業的醫師，針對個人的情況，提供適合的運動處方。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】在澳洲以男子、女子選手在同一座球場、同時開戰炒熱話題的ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽），二月八日完成第二回合賽程。比賽今年獲得歐巡認證，女子戰還納入LPGA官方行程。今日打出六十六桿的地主選手Jason Scrivener（傑森•史克里芬納）與開局領先的Nick Flanagan（尼克•佛蘭納根），兩人同以低於標準十四桿，並列領先榜。這場比賽的前兩回合的分別在13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海球場）的兩座球場交替進行。史克里芬納今天在Beach Courses（海灘球場）射下六鳥，交出低標六桿的六十六桿，以兩回合低標十四桿的一百三十桿，與同樣在海灘球場出戰的佛蘭納根並列領先榜。「這兩天的比賽，真的很不錯，我打得很好，很期待周末的表現，」史克里芬納說：「任何時候能在領先榜都是很好的位置，比賽接近尾聲，我在爭奪的行列，我覺得對於自信是有益的。最近幾年尤其是過去的六個月中，我有很大的進步，感覺一直有機會在敲門，我想機會已經不遠。」澳洲選手Wade Ormsby（韋德•歐姆斯比）今天轉戰Creek Courses（小溪球場），交出低標六桿的六十六桿後，以兩天低標十三桿的一百三十一桿，獨居第三位。地主雙傑Matt Jager（麥特•迪傑格）連兩天打出六十六桿，經常出現在日巡戰場的Brad Kennedy（布萊德•甘迺迪）交出六十五桿，兩人同以低標十二桿的一百三十二桿，並居在第四位。法國選手Clement Sordet（克雷蒙•索迪）在小溪球場打出低標八桿的六十四桿，與地主選手Nick Cullen（尼克•庫仁）、蘇格蘭選手David Law（大衛•羅），三人同以低標十一桿的一百三十三桿，並居在第六位。澳洲雙雄Lucas Herbert（盧卡斯•赫伯特）、Matthew Griffin（麥修•葛里芬）、紐西蘭人Ryan Fox（萊恩•佛克斯）、Michael Hendry（麥克•亨德瑞）、蘇格蘭選手Grant Forrest（葛蘭特•佛瑞斯特）、瑞典選手Anton Karlsson（安東•卡爾森）與北愛爾蘭的Michael Hoey（麥克•霍伊），七人以低於標準十桿的一百三十四桿，並居第九位。澳洲選手James Nitties（詹姆斯•尼提斯）在六十四桿的隔天交出七十四桿，以低標六桿的一百三十八桿，排名下滑到與澳洲名將Geoff Ogilvy（喬夫•歐葛維）等人，並列在四十四位。世界排名六十九的場中第一高手西班牙人Adrian Otaegui（艾德里安•歐塔吉）今天打出六十九桿，以低標五桿的一百三十九桿，並列六十六位，驚險的踩線晉級周六決賽，明天還得經歷三十五人挑戰線的考驗。英格蘭「牛肉」Andrew Johnston（安德魯•強斯頓）開局六十六桿，今天爆出七十七桿，以低標一桿成績，並列一百二十一名，與並列一百四十名的日本人氣明星石川遼（Ryo Ishikawa），提前結束本周的賽程。

（中央社記者張茗喧台北12日電）疾管署今天指出，今年受惠暖冬，春節類流感就診約10萬人次，比去年同期減少2成，但本流感季重症個案高達475人，是近5年同期第二高，流感疫情恐延燒至2月底，民眾不可輕忽。衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍今天在疫情週報中表示，2日至10日的春節期間，門、急診類流感就診人次共10萬88人次，比原本推估的11.5萬至13.4萬人次低。劉定萍指出，2日至11日期間共新增69例流感併發重症病例，以H1N1共48例最多、占70%，患者以50至64歲、65歲以上，共占80%；另新增8例經審查與流感相關死亡病例，年齡介於56歲至98歲，均有慢性病史。疾管署防疫醫師林詠青表示，本次流感併發重症個案當中，有2名年紀較小的幼童，兩人都沒有接種流感疫苗，並因流感併發腦炎導致重症。其中，有一名家住南部的2歲女童，1月下旬出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等類似感冒症狀，隔天開始腹瀉、嘔吐、抽搐，住院一週後症狀改善，目前已經出院；另一名是家住北部的4歲男童，日前出現發燒、咳嗽、流鼻水症狀，後來又出現手部顫抖、意識改變，目前仍住院治療當中。疾管署副署長羅一鈞指出，今年受惠暖冬，春節流感就診人次比去年少2成，但根據疾管署統計，去年10月起至今的流感季，共累計475例流感併發重症病例，是近5年第二高，且流感疫情預計到2月底才會退燒，民眾不可輕忽。羅一鈞提醒，近期出現多例流感併發腦炎導致重症的幼童，年齡分布在2歲至12歲，呼籲家長特別注意孩子的衛生習慣，一旦出現流感症狀又有全身抽搐、意識改變等症狀，很可能就是腦炎徵兆，死亡率高達30%且病程快速，短短1到2天內就可能惡化，務必盡速送醫。（編輯：戴光育）1080212

記者呂傳琍／綜合報導現年32歲的女星韓寶凜（本名：金寶凜），曾參演多部強檔韓劇，近日更與男神玄彬合作，在韓劇《阿爾罕布拉宮的回憶》飾演男主角玄彬的第二任妻子，演技出色的她，深受粉絲喜愛；近日她分享到菲律賓學潛水的美照，一脫潛水服，網友全鼻血狂噴。▲韓寶凜身材相當地好。（圖／翻攝自韓寶凜IG）近日韓寶凜在社群網站上透露自己趁著放假時間，開心前往菲律賓學潛水，只見她曬出頭戴可愛貓耳朵、身背氧氣筒的照片，身旁還可以隱約看到幾隻魚的身影，韓寶凜更自豪表示自己還拿到潛水證書，看起來玩得相當開心。▼▲韓寶凜近日到菲律賓學潛水。（圖／翻攝自韓寶凜IG）不過值得注意的是，韓寶凜更曬出一系列海灘美照，只見畫面中的她，半脫潛水服，裡面只穿一件紅色運動型內衣，隨著她前傾的動作，「濕身雪乳」全看光，辣秀深邃事業線，凹凸有致的身材，引起粉絲暴動。▼▲韓寶凜脫下潛水服，辣秀性感事業線。（圖／翻攝自韓寶凜IG）更多三立新聞網報導甩了男友又說謊？舊愛揭家家惡行 公司鬆口提「分手時間」炮仔聲／嘴巴比亞萍大！白家綺嫩尪傻成抓耙子 爆他連環劈爆帶23歲巨乳嫩妹過夜！王晶愛女首曝心聲：「相信爸爸」不婚原因曝光！楊繡惠無奈認「下面有陰影」…不敢啪啪啪

工商時報【元大大中華價值指數基金研究團隊】大陸日前公布2018年第四季GDP為6.4％，這是自2009年第二季以來的新低，2018年全年GDP為6.6％，達成全年經濟成長率6.5％左右的目標。從影響大陸總體經濟的三駕馬車：出口、消費及固定資產投資看，受制於中美貿易戰的影響，出口自2018年下半年開始已明顯趨弱，第四季較第三季下滑，值得特別關注的是固定資產投資年增率。2018年上半年有金融去槓桿的牽制，財政政策也在負債占GDP比重過高的壓力下趨向保守，但自7月底政治局會議提出基建補短板之後，積極財政政策浮上檯面，從第三季開始，固定資產投資年增率反彈，可看出積極的財政政策效果已慢慢顯現。此外，消費年增率在2018年第四季雖然下降，但仍然是主要支撐經濟成長的要素，消費的貢獻率仍顯著高於出口及固定資產投資，大陸國家發改委等十個部委在春節前發佈「進一步優化供給推動消費平穩增長促進形成強大國內市場實施方案（2019年）」。對於汽車及家電產業推出「汽車下鄉」、「家電下鄉」、家電「以舊換新」等政策。透過對家電消費的獎勵與補貼，預期能拉動約7千億元人民幣（下同）的消費，這些政策的推出都反應以消費支撐經濟成長的企圖。2018年以來陸股弱勢的因素，主要還是來自於金融去槓桿及中美貿易戰。2018年的政策主軸是供給側改革中的金融去槓桿。從2017年開始，金融監管力道漸進增強，廣義貨幣總計數（M2）年增率持續下滑，自10％以上控制在近期的8％附近，這也意味著金融機構將流動性收緊，金融市場先去槓桿。由於貨幣流動性的收緊，以前透過加槓桿方式的舉債都不可行，反應在社會融資餘額年增率的持續下滑，整個經濟環境從金融去槓桿走成了實體經濟去槓桿。但在2018年6月過了銀行每半年的考核後，貨幣市場流動性也漸趨寬鬆。今年以來，中國人民銀行宣布下調金融機構存款準備金率，以今年一月大陸7日銀行間質押式回購利率約在2.3％至2.8％之間，與2016年10月債災前的利率水準是相當的，顯示現在的貨幣環境寬鬆。2018年12月新增社會融資餘額1.59兆元，與2017年同期基本持平，社會融資餘額的下降趨勢漸緩，如果社會融資餘額能慢慢回升，去槓桿就慢慢轉移到穩槓桿。而中美貿易戰至今仍持續干擾國際股市。2018年12月1日美國同意暫緩2019年1月1日調升2千億美元商品關稅至25％，前提是中美雙方必須在未來90天內就技術移轉、智慧財產權保護、無關稅障礙、網路攻擊、農產品等方面達成協議。假若雙方未能在期限內達成協議，美國將重新把關稅由10％上調至25％。目前雙方官員仍持續進行磋商，中美貿易戰最終仍需看到中國對於美國要求的智慧財產權保護、中國對於高科技產業的強迫技術轉讓及中國對於本地企業的補貼等議題，中國能提出美國能接受的具體回應，中美貿易戰才有真正獲得喘息的機會。短期看陸股，目前貨幣政策及財政政策環境轉好，利率已在偏低的位置，但資金需有效進入實體經濟，才能維持小微企業的運作；而財政政策強調減稅降費，減少個人所得稅及企業增值稅負擔，但政策效果需要時間確認，現在的大陸股市本益比偏低，已具備長線投資價值。（元大大中華價值指數基金研究團隊）

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】桃園市復興區冬季進入乾旱期，尤其高海拔地區嚴重缺水，復興區公所成立緊急應變抗旱中心，後山居民目前只能往更高海拔尋找水源，水蜜桃等農產生長尚未受到影響，但上巴陵地區因有民宿，用水量較多，目前只能呼籲部落居民減少用水共體時艱。公所成立抗旱中心復興區公所表示，後山地區各部落有各自的水源地，但冬天太久沒下雨，溪流早已乾涸，包含上巴陵、爺亨部落、長興、卡拉部落、榮華、奎輝、霞雲庫志部落等地缺水較嚴重，水量極小，而水蜜桃要等到3、4月才會開花，不至於影響到農作物生長。後山居民對於冬天缺水早有心理準備，復興區公所成立抗旱應變中心，積極與各里長保持聯繫，盼減少居民生活不便。自來水公司第二區管理處副處長李世淵則說，為因應缺水，在復興區設置19處加水站，每日供應20噸清水，但考量山路危險又遙遠，每天要載4、5趟車次實在不便，近期也加緊腳步設置緊急加壓站。最快2月底前完工他表示，預計緊急加壓站工程最快在2月底前完工，將山下地區自來水打上山區，可舒緩燃眉之急。市長鄭文燦也說，除了台水公司水車上山補充水源外，期望提高自來水送水速度，讓復興居民有水可用，市府規畫3個自來水加壓站，待全數完工啟用後，自來水可直接送至羅浮地區，讓區民有水可用。

單親媽媽大不易，尤其如果遇到不錯的對象，也會害怕對方是否能接受自己小孩，要是結婚更有可能被譏「帶拖油瓶」。還好圈中有好幾位離婚女星，都為孩子找到了另一位同樣疼愛他們的爸爸，又建立起了幸福的家庭。 民視一姐白家綺21歲的時候就結婚，但5年後老公外遇婚變，她獨力撫養2個女兒。出道幾年來，白家綺曾有過幾段戀情，然而都無疾而終，但直到去年10月，她在臉書宣布婚訊，帶球閃嫁交往2年多，小她5歲的同門師弟吳東諺，5月將會產下兩人的愛情結晶。女星艾莉絲2017年3月宣布和日籍老公在兩年前離婚，女兒梨梨醬由她撫養。她離婚後獨自帶著女兒到法國創業，在當地認識當外交官的英籍男友，年底就閃婚，認愛3個月後閃婚又宣布產下第二胎「威廉弟」，一家四口和樂融融。曾是不少男人心目中女神的鍾麗緹，婚姻路卻並不順遂。她曾經嫁過2次，當單親媽育有3個女兒。2015年鍾麗緹上大陸戀愛實境節目《如果爱》認識搭檔男星張倫碩意外擦出愛火，隔年就步入禮堂，而張倫碩也將鍾麗緹的3個女兒視為己出。更多鏡週刊報導【二春單親媽】赴陸淘金順便外遇 他連偷吃兩女鬧婚變【二春單親媽】小男友已向陸元琪求婚！袁惟仁兒女接納媽媽新歡【二春單親媽】陸元琪新歡幫忙接送小孩 與周遊還有這層關係

工商時報【蔡明欽前摩根證券投信執行董事】今年初去了一趟大陸溫州，在飛機上看到一則溫州商報（1月11日）報導，摘錄其中一段如下：「提交開辦店鋪的審批申請，需要街道先出具證明。在產業園辦企業，得拿到有關部門審批的「入園表」才能登記註冊。這些「隱形門檻」極易讓審批時間壓縮變成數字遊戲，企業依舊得多頭跑、反復跑，費時費力，政策獲得感大打折扣。此般亂象背後，是部門利益驅使，在行政審批制度改革中，對審批許可權力不願放，審批流程不願改，打著工作需要、加強監管等幌子，依舊我行我素。」正巧，筆者為了要申辦停止信用卡自帳戶中自動扣繳，1月間跑了三次某銀行的分行。第一次在分行，行員在櫃台前拿了一張申請書，告知如何填寫，只寫身分證字號與扣款帳號即可，並沒有要求寫卡號；說是信用卡中心可以自電腦裡查出，即可停止信用卡自動扣繳。填寫完畢即由分行寄出信用卡中心處理。結果，客服中心隔日打了電話來，說是卡號沒有填寫無法停止信用卡自動扣繳。第二次則去分行拿了表格後回去填寫，該次因為過了分行營業時間，自行置放入郵箱寄去信用卡客服中心。隔幾日，客服中心打了電話來，說是分行提供的表格是舊的，必須以新表格填寫。第三次又去了分行，先辦理了一筆跨行匯款，櫃員在流程中，已要求出示身分證、存摺、簽名。之後，要求新的表格填寫，櫃員打電話給客服中心，請他們傳真一份新的表格。在櫃台前等候了一陣子，表格到了，開始在櫃台前填寫。櫃員居然依客服中心人員要求，要求筆者拿著櫃台前的電話和客服中心人員對話，查詢、認證是本人身份。要求客戶站在櫃台前接受的查詢、認證顯然是重複的；以傳真方式等候信用卡客服中心傳送新版的申請書是落伍的。銀行內部網站應該更新最新的表格給分行，銀行對外網站應該更新最新的表格給客戶，或是客戶直接在網站填寫申辦。整個流程的錯誤均為行員與流程設計者造成的，而客戶必須因而跑三次分行；痛點引發更多痛點。癥結所在，就是前面引述的「隱形門檻」。這個分行還有一件令人印象深刻的，就是門口的警衛相當引人注目。每一位進來的客人，他都會很有禮貌的端上一杯茶，分行櫃員也都彬彬有禮。這樣的銀行有沒有「溫度」﹖有的。但是流程設計上出了很大的問題，整個流程充滿了「隱形門檻」，使得「速度」、「準度」都出了很大的差錯，進而使得「客戶滿意度」下滑。金融科技裡應用的工具：移動支付、大數據、區塊鏈等，都在追求「速度」與「準度」。這樣的銀行，離金融科技甚遠。要發展金融科技，非得先揪出流程裡的「隱形門檻」不可，也就是先檢討、去除官僚式的作業流程。去年四月，大陸建設銀行在上海的九江分行，開始了第一個實驗型無人銀行。其中的迎賓機器人仍多屬噱頭，然而推出的智能（非自動）櫃員機已可取代大部份櫃台與服務台的工作，大陸各大銀行也陸續引進、使用智能櫃員機。相較之下，台灣諸多銀行的分行服務流程已落後許多，或應引以為鑑。

2019基隆七堵煙火嘉年華活動將於2月16日(星期六)在七堵區崇孝街公車停車場盛大登場，主辦單位七堵區公所邀請「千面歌優」李千那、「本土一哥」蔡佳麟現場演唱，更有美麗的「煙火秀」，歡迎市民朋友踴躍共襄盛舉。七堵煙火嘉年華活動前身為基隆河煙火節，以前七堵有在基隆河兩岸施放煙火的慣例，由右岸的八德里向左岸富民里的民眾互放煙火，感覺像是兩岸對戰的光景，逐漸轉變為七堵地區重要文化響宴。市府為了擴大煙火節系列活動，2017年改由七堵區公所接手辦理，2018年在永安綜合公園統籌辦理。基隆市政府為配合行銷七堵地區特色風光，促進地方產業經濟發展，今年的活動仍由七堵區公所負責執行，且主要活動場地設於空間寬敞及地面平坦良好的崇孝街公車停車場，原永安綜合公園將作為民眾休憩及觀賞煙火之用，而崇孝街將採封街方式辦理美食嘉年華會。2月16日下午3時30分開始，在崇孝街兩側及公車停車場的園遊會，將為嘉年華活動揭開序幕。4時30分在崇孝街公車停車場(吉隆電視台對面)服務台發放DIY燈籠(限量800份發完為止)，5時30分起至6時30分，市民憑1至2月份發票任2張兌領摸彩券一張(一人限換一張，數量有限、兌完為止)，摸彩獎項豐富包括有42吋電視、腳踏車等多項獎品，活動所得發票將全數捐贈公益團體關懷弱勢，活動現場吃、喝、玩、樂，應有盡有，晚會除了邀請七堵地區社團表演外，並禮聘「千面歌優」李千那、「本土一哥」蔡佳麟現場演唱，節目熱鬧精彩，齊力為七堵帶來最熱鬧的嘉年華活動。晚間9時30分起將施放高空煙火，今年施放煙火地點為俊德吊橋上游水防道路(基隆河右岸)，民眾在會場觀賞區或在七賢橋上就可以欣賞美麗的「煙火秀」，主辦單位除歡迎全體市民朋友踴躍攜伴參加，也呼籲大家儘量搭乘大眾運輸工具前往。更多新聞推薦● 2019基隆七堵煙火嘉年華 2/16絢爛登場

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】為了增加乳腺癌存活率，英擬將婦女篩檢年紀從40歲提前至35歲！日前英國乳腺癌研究機構公佈追蹤測驗結果，聲明婦女35歲提前篩檢有助於8萬6千名患者提早發現乳腺癌，該國乳腺癌執行官摩根表示，希望藉此預防這項英國年輕女性最常見癌症死因，其中，有家族史的患者更是高危險群，她強調此改革勢在必行。根據《英國獨立報》報導，日前英國機構公佈乳腺癌研究，聲稱若將篩檢提前至35歲到39歲區間的婦女，能讓多達8萬6千名患者提前發現罹患癌症，避免癌症細胞擴散，據專家表示，早期篩檢能發現腫瘤不會擴散到淋巴結，證實有助於提高治癒率。英國公衛局頒布現行的健康篩檢是針對有家族史的40到49歲患者，但摩根指出，乳腺癌依然高居該國50歲以下女性癌症死亡主因，每年造成超過11500位女性死亡，代表這項篩檢政策需要被改進，對此，公衛局發言人給出正面回應，認為依照研究結果來看，提早檢測預計能讓乳腺癌存活率攀升至歷史新高，將著手研究此項改革的可行性。不過，根據《英國廣播公司》報導，由於過往發生過乳腺癌篩查的過度診斷，導致受試者易產生恐慌，但不見得都是惡性腫瘤，因此，專家仍須重新審議擴大篩檢計畫（或說提早篩檢）的風險，配合現行的醫療檢測水平，試圖於過度診斷與提早預防之間找到平衡點。目前英國現行乳腺癌篩檢的制度在全球名列前茅，年滿50歲的女性必須接受定期篩查，尖閣大約是每3年一次，直到71歲為止，更將有家族史的高風險患者列為一年一篩。